Czerwone mieso a depresja
Jeśli kobiety jedza mniej czerwonego miesa, niz zalecaja normy, cześciej diagnozuje sie u nich zaburzenia…
Styl życia
Czy chcesz mieć zdrowy i mocny sen?
Okazuje sie, ze niacyna zwana równiez witamina B3 odpowiada za to jak śpimy. Deficyt tej…
GABA – idealny suplement dla aktywnych i zabieganych
Kwas gamma-aminomasłowy ma działanie uspokajające. Jest kluczowym neuroprzekaźnikiem w mózgu, jednak ciężko stwierdzić, czy mamy…
Rowerem do pracy? – oszczędność i zdrowie
Jeżeli nasza praca wymaga dojazdu, można pokusić się o skorzystanie z roweru. Odległości rzędu, kilku…
Nie daj się stresowi!
Nie dość, że utrudnia działanie, że przyczynia się do złego samopoczucia psychofizycznego, to jeszcze, jeśli…
Jak dobrze rozgrzać się przed rozpoczęciem biegania?
Jesteś początkującym biegaczem i o niczym nie marzysz tak bardzo, jak o nieustannym pokonywaniu własnych…